Vegopepp genom Sverige

Nu på onsdag den 26 kommer Eli till Härnösand
och på
torsdag den 27 kommer Eli till Sundsvall!
 
"Eli är ute på cykelturné, från Kiruna till Malmö, för att under en månads tid sprida och samla en massa vegopepp! (Se alla städer och datum i eventet!) De kommer att bjuda på smaskig vegofika dit alla kan komma och prata och peppa vego, och samla in namnunderskifter till UPPROP om HALVERAD KÖTTKONSUMTION 2030.
För det är ju så att trots att vi vet hur dåligt köttätandet är för både klimatet, hälsan och djuren har vi aldrig ätit så mycket kött som vi gör idag: 87 kilo per person och år! Helt absurda mängder, och förstås inte hållbart eller försvarbart någonstans med så många bra och goda alternativ som finns idag!
Så Vegopeppen dras igång på torg och mötesplatser runt om i Sverige för att visa hur viktig den här frågan är för vår framtid. Och alla är välkomna på tåget! Dra med nyfikna, redan inbitna eller varför inte den som aldrig vågat vego tidigare, så ses vi där
"
 
FACEBOOK
HEMSIDA
 
 
Allmänt, Event, Hälsa, Sundsvallstips, Vardagsaktivism | | Kommentera |

Vegetarisk föreläsning

Föreläsningen i Sundsvall; perfekt för dig som vill börja äta grönare! Jag pratar om hur kroppen påverkas av vad vi äter, och om hur vi genom enkla livsval kan göra STOR skillnad för bland annat klimatet!

Föreläsningen tar plats i stadshuset i Sundsvall mellan 16:30-17:45 den 14/12. I priset ingår en proppfull goodie-bag med inspiration, information, recept och tips.

100 kr / person, 80 kr för studerande mot uppvisning av studentlegitimation. Föranmälan! Anmälan sker genom betalning via swish eller bankgiro där man anger sitt namn.

Swishnummer: 123 553 30 39
Clearingnummer: 8103-4
Kontonummer: 964 425 676-1
Bankgironummer: 850-8772
HappyEarth UF
 
 
Allmänt, Event, Hälsa | | Kommentera |

Omega 3 olja

Har funderat lite och insett att jag får i mig mer omega 6 än omega 3.
Tar du tillskott? Isåfall vad?
Funderar på algoljekapslar eller linfröoljekapslar. Vet inte om jag får i mig det i vanlig oljeform.
Vill ju inte äta massa tabletter egentligen men eftersom jag har svårt att äta saker jag inte tycker om så är det kanske en nödvändighet? Eller behöver en inte ta tillskott? Måste läsa på mer om dethär. Någon som har tips var en kan börja?
 
Saxat från livsmedelsverket:
 
"De viktigaste fleromättade fetterna heter omega-3 och omega-6. Omega-3 och omega-6 är egentligen namn på två familjer av fleromättade fetter. I dessa familjer ingår olika långa fettsyror som har olika funktion i kroppen.

Moderfettsyran i omega-3-familjen heter alfa-linolensyra. Moderfettsyran i omega-6-familjen heter linolsyra. Moderfettsyrorna är medellånga fettsyror som till viss del kan omvandlas till längre fettsyror i kroppen. De vanligaste långa omega-3-fettsyrorna är eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra(DHA). Den vanligaste långa omega-6-fettsyra är arakidonsyra."

"Fem till tio procent av den energi vi får i oss från maten bör komma från fleromättade fetter, varav ungefär en procentenhet från omega-3. Det motsvarar ungefär 2,5 till 3 gram omega-3-fett per dag. Det är lika mycket omega-3 som det finns i en portion lax eller 1-2 matskedar rapsolja."

"När det gäller omega-6 diskuteras det om omega-6-fett skulle kunna öka risken för inflammatoriska sjukdomar. Den forskning som finns tyder på att det inte är så. I studier där man tittat på människors intag av olika mängder omega 6-fett ser man generellt ingen koppling mellan intaget av omega-6 och markörer för bland annat inflammation. I vissa studier har man tvärtom sett att omega-6 skyddar mot inflammation."

 

Hälsa | | 2 kommentarer |
Upp